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Può Saltare A Perdere Peso?

Può Saltare A Perdere Peso?

  • July 27,2020.

Saltare la corda è la più comune sport nella nostra vita. Ha molti vantaggi. Non solo può esercitare il nostro corpo, ma anche aiutarci a perdere peso.


Come un sistemica aerobica brucia grassi esercizio, saltare è diventato il "dark horse" in perdita di peso di esercitare. Saltare la corda brucia grassi l'efficienza è relativamente alta, saltare la corda 20 minuti, pari a un'ora di jogging per bruciare i grassi effetto. Ci vuole anche meno tempo ed è più adatto per le persone che non hanno il tempo, ma desidera perdere il peso di un lungo periodo.


Ulteriori, nel processo che il salto della corda il muscolo del braccio, la gamba, il ministero, fianchi e addome può ottenere una formazione, rafforzare la forza muscolare, migliorare la metabolizzazione capacità, accelerare la velocità che riduce il grasso per bruciare il grasso.


Corda per saltare è uno sport che richiede poco tempo, ma consuma un sacco di energia. Alcune avvertenze sulla corda di salto sono ancora necessari per capire:


1. Le persone Obese non sono adatti per il salto di perdere peso, causa troppa pressione sulle articolazioni delle gambe.


2. Non saltare la corda 30 minuti prima dei pasti o un'ora dopo i pasti.


3. Evitare di pavimenti in cemento e indossare scarpe da ginnastica che scosse le ginocchia o alle caviglie.


4. Tenere le palle dei vostri piedi in su e in giù, mai atterraggio sui talloni o le palle dei vostri piedi.


5. Fare scaldare prima di saltare la corda, completamente muovere l'articolazione. Fare un po ' di stretching dopo saltare la corda per alleviare la tensione muscolare.


Saltare la corda può aiutare a perdere peso. Prima la nostra più comune saltare la corda è di plastica, corda e filo di corda, ma ora il mercato è stato più e più funzionale completo, salto della corda, Bluetooth salto della corda del LED, saltare la corda, cordless saltare la corda possono essere trovati ovunque. Syhogy (Xiamen) Tech Co., Ltd. inoltre sviluppato una App Bluetooth smart, la corda per saltare scheda di controllo per il fitness sportivo, che ha vari umanizzato funzioni come il cloud per la sincronizzazione dei dati display HD, intelligente di ricarica e il conteggio.


Come dice il proverbio, "una corda per saltare è una buona scelta, perdita di peso è alcun problema". App Bluetooth sport fitness smart corda di salto è una buona scelta, prendere a saltare la corda, non solo può rilassare il corpo e la mente, e può perdere peso, perché no?

© diritto d'autore: 2021 SYHOGY (XIAMEN) TECH CO., LTD. tutti i diritti riservati.

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